ご家庭で気軽につくれる健康レシピをご紹介します。栄養バランスを考えた、楽しい食卓にお役立てください。
オムライス チキンレバーソース （12/05/08）
とろとろ卵とプチプチ食感の発芽米を濃厚な具だくさんソースと一緒に。卵からは筋肉の材料となる良質なたんぱく質を、レバーからはスムーズなエネルギー代謝へと導くビタミンB群と有酸素運動に欠かせない鉄が補えます。
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青汁とバナナのココアミルク （12/05/08）
栄養価が高く消化吸収の良いバナナと、ビタミン・ミネラル・ルテインなどを含む青汁を、鉄・亜鉛を含むココアと一緒に。血糖値を急上昇させ、体脂肪をためる原因となる砂糖を使わず、バナナの自然な甘みでいただきましょう。
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イチゴときなこのヨーグルトドリンク （12/05/08）
疲労回復に欠かせないビタミンC豊富なイチゴ、骨を丈夫にし、筋肉の働きを助けるカルシウムが豊富なヨーグルト、良質なたんぱく質と鉄を含むきなこが、毎日の運動習慣を応援します。
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